Kolagen – typy kolagenu i czym jest dla naszej skóry

Mamy kilka różnych typów kolagenów, które w różny sposób działają na naszą skórę i resztę organizmu. Jak inne białka nie jest nam dany raz na zawsze. Podlega procesom syntezy i rozpadu, tak samo jak różne elementy białek podlegają procesom anabolicznym i katabolicznym. Zapraszamy do lektury.

Proces wytwarzania kolagenu odbywa się o fibroblastach. Rozpoczyna się od utworzenia z jądrowego RNA (kwasu rybonukleinowego) prokolagenowej matrycy RNA. Z jej udziałem, w cytoplazmie jąder fibroblastów czy chondrocytów zaczyna się synteza polipeptydów. Zmiana ta zależna jest od obecności specyficznych enzymów, mikroelementów m.in. żelaza i miedzi oraz kwasu askorbinowego (wit. C).

Równolegle i zależnie od obecności kwasu askorbinowego dochodzi do utleniania i hydroksylacji aminokwasów proliny i  lizyny. Drugorzędowy na tym etapie kolagen w postaci pojedynczych, ukształtowanych  helis przesuwa się z obszarów cytoplazmatycznych swojej „stoczni" wytwórczej na jej pochylnie. Tam każdy łańcuch „szuka" spontanicznie dwóch „wspólników" do utworzenia superhelisy. Zbliżony proces powstaje przy wytwarzaniu elastyny. Dlatego właśnie elastyna nazywa jest czasem białkiem siostrzanym dla kolagenu.

 Podstawową rolą kolagenu w organizmie człowieka jest zdolność do tworzenia z komórek tkanek i narządów dlatego warto jego niedobory uzupełniać.

Co wpływa na niedobory kolagenu  i jakie są tego skutki

Kolagen, podobnie jak inne białka nie jest nam dany raz na zawsze. Podlega procesom syntezy i rozpadu, tak samo jak różne elementy białek podlegają procesom anabolicznym i katabolicznym. Rozpadający się kolagen katabolizuje w energię i odpady jak inne białka. W miejsce usuniętego kolagenu powstaje nowy. Trwa nieustająca wymiana. Gdy organizm jest młody kolagen syntetyzuje komórki szybko, a rozpada się powoli.

Czas takiego prawidłowego rozpadu, to 50-60 dni. Taka przewaga syntezy kolagenu będącego w dobrej kondycji nad jego destrukcją jest kolejną cechą tego białka. Kolagen dojrzewa powoli, formując pełnowartościowe cząsteczki. Wiek biologiczny człowieka ma istotny wpływ na jakość oraz czas trwania tych procesów. Wraz z postępującym wiekiem biologicznym, kolagen dojrzewa jeszcze wolniej. I na odwrót — osoby mające kolagen w „doskonałej formie", czyli częściej wymieniany — wyglądają na młodsze, niż na to wskazuje ich metryka.

 Przyjmuje się, że pomiędzy 25 a 30 rokiem życia u większości ludzi  procesy dojrzewania kolagenu zaczynają zwalniać — i zwalniać już będą do końca życia.

Kolagen ma również w organizmie prawdziwych, wrogów i jest autentycznie przez nich niszczony,(np.; przez choroby autoimmunologiczne).  Inne czynniki jakie mogą mieć wpływ na obniżenie poziom kolagenu  to nieprawidłowa dieta zawierająca wysoką zawartość cukru, ekspozycja na promienie słoneczne i brak stosowania fotoprotekcji, oraz palenie papierosów wszystkie te czynniki  przyspieszają rozpad kolagenu i elastyny.

Najbardziej zauważalnym wizualnym skutkiem zmniejszającej się ilości kolagenu  jest struktura naszej skóry. Przede wszystkim traci jędrność, pojawiają się zmarszczki, skóra staje się sucha i  wygląda na starszą. Na nogach i pośladkach uwidacznia się cellulit. Deficyt kolagenu nie wpływa tylko na jakość skóry. Jego mniejsze zasoby powodują osłabienie kondycji paznokci, włosów oraz stawów. Niedostateczna ilość kolagenu powoduje, że włosy stają się mniej sprężyste i matowe a paznokcie stają się kruche i łamliwe.

Na rynku mamy dostępny kolagen rybi, wołowy, lub drobiowy. Najkorzystniej zdecydować się na pierwszy wariant kolagenu, gdyż jego wchłanialność  jest kilkakrotnie wyższa, od pozostałych kolagenów. Cząsteczki w kolagenie rybim mają mniejszy rozmiar od pozostałych produktów tego typu, co powoduje, że o wiele szybciej przedostają się do krwiobiegu, mają  tez zbliżoną zgodność z kolagenem ludzkim.

Kolagen na skórę – kosmetyki

Dla wszystkich, którzy dbają o stan skóry, szczególne znaczenie ma kolagen typu I. Ten właśnie rodzaj jest odpowiedzialny za skórę, jej właściwy wygląd, jędrność i elastyczność. W skórze i mięśniach występuje także kolagen typu III, który ma swój udział np. przy regeneracji naskórka po urazach. Warto zadbać o jego odpowiednią ilość.  Najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji będzie kolagen rybi, ponieważ jest biozgodny z kolagenem występującym w skórze człowieka. Produkowany z gatunku ryb słodkowodnych – tołpyg. Do najważniejszych cech kosmetyków zawierających ten peptyd możemy zaliczyć,  intensywne właściwości odmładzające, nawilżające, naprawcze oraz liftingujące, które dodatkowo pobudzają produkcję kolagenu w skórze.

Kosmetyki na bazie rybiego kolagenu są hipoalergiczne i dlatego mogą być stosowane przez osoby ze skórą wrażliwą, naczyniową oraz skłonną do alergii.

O trwalszych efektach terapii pielęgnacyjnej z użyciem kosmetyków zawierających kolagen rybi możemy mówić dopiero po upływie 3-4 miesięcy, ponieważ tyle trwa pełna przebudowa struktury kolagenowej.

Jak przechowywać kolagen i z czym nie należy go łączyć w pielęgnacji

Kolagen naturalny zachowuje swoja aktywność biologiczną w temperaturze 5-28° C, najlepiej przechowywać go w oryginalnym opakowaniu z dala od źródeł ciepła i promieni słonecznych. Przegrzany lub schłodzony – ulega despiralizacji (z formy żelu zmienia się w płyn).

Kolagenu naturalnego nie należy bezpośrednio łączyć z kosmetykami , które zawierają w swoim składzie kwasy owocowe, ceramidy, cynk, siarkę, retinol, oraz alkohol.

Substancje te powodują, że kolagen traci swoje właściwości.  Jeśli w kosmetykach znajdują się  te składniki, warto odczekać z ich aplikacją około 45 minut.

Kolagen naturalny – suplementy

Aby zwiększyć działanie kolagenu aplikowanego na skórę, warto uzupełnić również jego niedobory od wewnątrz poprzez odpowiednią suplementację.  Najważniejszym typem kolagenu który odpowiada za regenerację chrząstki jest kolagen typu II.

Suplementowany kolagen nawilży stawy, co  wpłynie na opóźnienie procesów ich zwyrodnienia, usunie stany zapalne dodatkowo zadziała też na skórę , dzięki temu  będzie wzmocniona, jędrna i gładka. Włosy staną się grubsze i lśniące a paznokcie twardsze.

Należy pamiętać, że w czasie przyjmowania kolagenu wewnętrznie,  trzeba zadbać o uzupełnienie spożycia Witaminy C, która odpowiada za syntezę kolagenu.

Styl życia ,dieta, wszystko to znajduje odzwierciedlenie w zdrowiu, a co za tym idzie również w wyglądzie.